As notícias que circulam na internet sobre os adoçantes são de arrepiar: sorbitol provocaria depressão, estévia causaria infertilidade, aspartame aumentaria o risco de doenças neurodegenerativas.
Então, o adoçante faz mal ou não????
Antes que você pare de adoçar o cafezinho com esses produtos, colocando a dieta em risco, saiba que não existem pesquisas científicas confirmando tais informações. Existem estudos, especulações, mas nada conclusivo.
Por outro lado, é bom não abusar.
Até que realmente se prove o contrário, os adoçantes são seguros quando usados dentro do limite indicado pelo fabricante.
Adoçante faz mal?Confira abaixo a dose máxima (Indicada pelo fabricante) de adoçante permitida por dia:
Acessulfame-K (sintético) de 9 a 15 mg/kg
Aspartame (sintético) 40 mg/kg
Ciclamato (sintético) 11 mg/kg
Estévia (natural) 5,5 mg/kg
Manitol (natural) de 50 a 150 mg/kg
Sacarina (artificial) 5 mg/kg de
Sorbitol (natural) 50 mg/kg
Sucralose (artificial) 15 mg/kg
Xilitol (natural) não estabelecido
Fonte: Boa Forma
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